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百合:镇咳化痰增强肺功能

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百合:镇咳化痰增强肺功能

祛痰食谱做法:把绿豆洗清洁,泡2个小岁月放入锅中干炒5~6分钟。锅中加水,放入绿豆和百合,煮15分钟,再放入大米,煮开后转小火。祛痰食谱熬至粥黏稠适合后,祛痰食谱遵循个生齿味出席冰糖即可。

急速炒1分钟支配,养分师指挥:绿豆干炒是为了削减煮的时分,也可能省略这一步。锅中放油,此粥偏寒、风寒外感、肠胃虚寒、腹泻的人不适合众吃。养分师指挥:百合和西芹都是也许急速成熟。

做法:西芹切小段,百合洗净。放百合、祛痰食谱西芹一块炒,因此不要炒得过熟。加热后,淋点生抽调味即可。而且可能生吃的蔬菜,

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